赤小豆薏米粥

如今吃饭薏米的人日益多，它是非常碳水化合物卫生保健的棉花，下面给大家自荐一个薏米美食——赤小豆薏米羹，此羹能去除黄疸，肥胖症等药用价值。

赤小豆薏米羹

醋薏米赤小豆冬瓜是有很多技巧和繁复的。薏米很软，赤小豆也很软，如果放入煮成以前醋，大概醋一个多同一时间还不狠，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，引发糊底。

所以煮法由繁复：先以将薏米和赤小豆先以泡个几个同一时间，然后放入煮成加进去足够的水，烧开后刹车，让薏米和赤小豆在煮成脱半个同一时间，再进一步加火，烧开后再进一步脱半个同一时间，赤小豆羹就煮成了。有高灌注锅的，直接泡后煮灌注一会就好了。

薏米赤小豆冬瓜有个好处，就是怎么醋都不想发粘发稠，总是底下是醋狠了的赤小豆和薏米，纸片是淡红色的冬瓜，薏米和赤小豆的制剂大半在冬瓜里。正是这种不黏不稠的清轻之彼此之间，才能达到清热祛湿的敏感度。

由于醋羹的时候，水放得很多，这些冬瓜也许就够我们喝到半天了，正好可以当泡茶喝到。如果是夏天，上午就得寻求把它喝到完，天热很容易到凌晨就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆即使如此可以吃饭，如果觉得甜味不太好，可以拌点红糖。这可不是既能当泡茶喝到，又能当饭吃饭吗?

薏米的药用价值与起着

肥胖症肉类：薏仁是粟类中织物质高的，低脂、低热量，是肥胖症的差强人意肉类。它还包含丰富多彩的细胞内、油脂、缺乏症、矿物质和糖类。有薰衣草、除斑动态，对躯体黄疸的人尤具。

公共卫生心噬管疾病：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以下降噬中胆以及三酸脂，并可公共卫生高噬脂症高噬灌注、住院、心噬管疾病以及肺癌。

降噬脂：因为薏仁包含丰富多彩的可溶性织物，可以由导电胆盐(负责消化三酸甘油酯)，使肠道对三酸甘油酯的吸收率变差，进而下降噬三酸甘油酯、降噬糖。

作出贡献呼吸起着：薏仁可以作出贡献体内噬液和水分的呼吸起着，有利尿、消黄疸等起着，并可鼓励咳嗽，所以可以鼓励减轻体重。

薰衣草皮肤：薏仁因所含细胞内，可以协助去除班点，使皮肤较白皙，若长期沐浴，还可以达到滋润皮肤的药用价值!

公共卫生和抵抗癌症：现代科学属实，薏仁含的薏苡脂有正当癌细胞生长及伤害起着。

结语：捡薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在购捡薏米粉时要注意，薏米上会有蓝色的颗粒，这是它的胚芽，如果没有这个蓝色颗粒，概述那是淀粉产品，非纯薏米原料的。